Catégorie : Exercices pratiques
L’arrivée du printemps est souvent un temps idéal dans l’année pour prendre soin de soi en douceur et se mettre à l’écoute de son corps. Tout comme les végétaux, peu de choses au final...
Voici un petit guide pratique de branchement à la Terre et à Soi, issu de mon expérience de thérapeute…
Comment ça marche l’estime de soi ? L’estime de soi, c’est l’image que l’on a de soi, la valeur que l’on s’accorde en tant qu’être humain unique. Il s’agit d’une représentation façonnée par nos expériences...
Nous avons vu quel était le mouvement naturel de la respiration, dans un précédent article. Dans celui-ci, nous allons passer à la pratique ! Voici donc une série progressive d’exercices simples pour vous aider...
Non, respirer n’est pas juste gonfler rapidement sa poitrine pour assurer la survie de son corps… respirer est un mouvement global et profond qui engage le corps tout entier. Je vous propose ici des...