Je dois ! Il faut ! C’est urgent ! Le plus vite sera le mieux ! Je ne donnes pas assez ! Je peux faire plus et mieux ! Voilà quelques exemples de ce que j’entends souvent dans mon cabinet… Même dans un espace de thérapie et de mieux-être, il « faut » être performant, rapide et efficace, quitte à passer en force et « tout casser »… Et si vous preniez les choses à l’envers ? Laissez-moi vous dire ceci : douceur et bienveillance envers soi même sont souvent des « outils » plus puissants que vous ne pouvez l’imaginer… Ils ouvrent bien des portes…
L’arrivée du printemps est souvent un temps idéal dans l’année pour prendre soin de soi en douceur et se mettre à l’écoute de son corps. Tout comme les végétaux, peu de choses au final nous sont réellement essentielles pour nous sentir mieux et nous connecter à nous-même. Voici quelques pratiques simples à introduire dans votre quotidien, pour des effets vraiment intéressants !
Comment nous construisons notre vision du monde ? Quel rôle a le corps là-dedans ? Si j’écris cet article, c’est parce que j’entends très souvent que le corps n’est qu’une machine… Il n’en est rien !
J’ai toujours trouvé passionnant de voir à quel point le corps est « intelligent ». A quel point, même si cela ne paraît pas évident au premier abord, il œuvre à nous aider à faire au mieux et à nous construire. Aujourd’hui, ceci est largement confirmé par les neurosciences.